" สาเหตุการเกิดสิว "
1.ฮอร์โมนแอนโดรเจน พลุกพล่านในช่วงวัยรุ่นหรือในช่วงเครียด ๆ
2.กรรมพันธุ์ ผิวหนังต่างกันออกไปทั้งการสร้างไขมันที่มากหรือน้อยเกินไป ความสามารถในการซ่อมแซมผิว
3.ชอบวุ่นวายกับใบหน้า เช่น การจับ ลูบ แคะ แกะ เกาใบหน้าอยู่บ่อย ๆ
4.กิจวัตรประจำวันต่าง ๆ เช่น การไม่รักษาความสะอาด, การล้างหน้าหรือเครื่องสำอางไม่สะอาด
5.ล้างหน้าผิด โฟมล้างหน้าเพียงอย่างเดียวไม่สามารถล้างเครื่องสำอางค์ได้หมดจด
6.ความมันบนใบหน้า
7.ครียดมากเกินไปแถมนอนดึกอีก
8.มลภาวะและแสงแดด
9.การสูบบุหรี่
10.ใช้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะสม บางคนเป็นสิวง่ายและแพ้ง่ายอยู่แล้ว แต่ก็ยังเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผสมทั้งน้ำหอมและแอลกอฮอล์ แล้วก็จะเป็นสาเหตุของการเกิดสิวนั่นเอง
11.ใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมที่อาจทำให้เกิดสิว เช่น โกโก้, ไขมะพร้าว, น้ำมันมะพร้าว, น้ำมันข้าวโพด, น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำมันจมูกข้าว
12.อุปกรณ์แต่งหน้าที่หมักหมม
13.สิ่งประทินผม 
14.ยาบางชนิด ยาบางชนิดมีสารกระตุ้นให้ฮอร์โมนในร่างกาย

1.นอนไม่ดึกและนอนให้พอ ส่วนใหญ่ประมาณ 7-8 ชั่วโมง
2.ลดอาหารประเภท “ขาวๆ หวานๆ ทอดๆ” คือ แป้งขาว ขนมหวาน และอาหารทอดทั้งหลาย
3.อย่านอนหลังทานอาหารเสร็จใหม่ๆ ถ้าให้ดีควรเดินประมาณ 10-15 นาทีหลังอาหารทุกมื้อ
4.กินผักทุกวัน และกินผักให้หลากหลายชนิด หลากหลายสี
5.ไม่นั่งนานเกินครั้งละ 1 ชั่วโมง ให้ลุกขึ้นยืนสลับนั่งหรือลุกขึ้นเดิน 10 นาที
6.เดินสะสมให้ได้วันละ 40 นาที หรือถ้าเป็นการเดินขึ้นลงเนินหรือเดินขึ้นบันได ก็สะสมเวลาให้ได้วันละ 4 นาที
7.ควรทานอาหารให้ค่อนไปทางน้อย จะทำให้มีสุขภาพที่ยืนยาว ท่องไว้ “กินน้อยตายยาก กินมากตายง่าย”
8.รู้จักขอบคุณ ขอบใจ ขอโทษ ให้ติดเป็นนิสัย เพื่อจิตใจที่อ่อนโยน แล้วใบหน้าก็จะอ่อนเยาว์ตามไปด้วย